Was nötig ist, damit ein Individuum (wieder) in einen guten Zustand kommt, ist so vielfältig wie der Mensch selbst. Die Kinesiologie kennt eine große Bandbreite an Stärkungsmöglichkeiten angefangen bei regelmäßigem Wassertrinken, dem sanften Halten der Stirnbeinhöcker oder Überkreuzbewegungen zur Integration der Gehirnhälften. Viele der Unterstützungen sind mit Bewegung verbunden wie z.B. auch die häufig eingesetzten Augen-Folgebewegungen. Aus der frühkindlichen Entwicklung wissen wir, dass wir uns am leichtesten über Bewegung entwickeln. So bieten Sport oder Yoga, wie auch das Aufhalten in der Natur gute Möglichkeiten Stress abzubauen und sich neu auszurichten.

Eine naturbelassene, gesunde Ernährung und das Weglassen schwächender Substanzen wie z.B. Industriezucker kann sich förderlich auf unser Wohlbefinden, Lern- und Sozialverhalten auswirken. Hilfreich können auch unterstützende Energien wie z.B. der Einsatz von ätherischen Duftölen, Heilpflanzen oder Bachblüten sein. Beim „Touch for Health“ TM werden bestimmte Akupunkturpunkte zur Stärkung gehalten, gerieben oder geklopft, so auch bei der EFT (Emotional Freedom Technique).  Ein unterschätztes Stärkungsmittel, das wir immer bei uns haben ist unser Atem. Der positive Effekt von bewusstem Atmen (Bauchatmung oder verlängerter Ausatmung) ist unmittelbar zu spüren. Manchen Menschen bringt auch eine Form von kreativem Ausdruck wie z.B. Tanzen, Malen oder das Spielen eines Instruments Entspannung und Erleichterung bringen.